Úzkost a vnitřní napětí
Obavy, panické stavy, přemítání, vtíravé myšlenky nebo potřeba mít vše pod kontrolou.
Jak s tématem pracuji
Psycholog Ostrava · osobně i online
Psycholog v Ostravě pro dospívající, dospělé a páry
Můžete přijít i ve chvíli, kdy zatím jen cítíte, že už je toho příliš.
Jmenuji se Ing. Mgr. Dominika Žlebek Šoustková. Pracuji s lidmi, kteří prožívají úzkost, stres, vyčerpání, vztahové obtíže nebo intenzivní emoce.
2 000+ hodin terapeutických sezení s klienty
Ve své práci využívám především principy kognitivně behaviorálního přístupu (KBT) a pracuji pod pravidelnou odbornou supervizí.
Smetanovo náměstí, Ostrava
50 minut
Online po celé ČR
KBT přístup
Když se něco opakuje nebo už je toho příliš
Na konzultaci můžete přijít s konkrétním tématem i s neurčitým pocitem, že dlouhodobě nejste ve své rovnováze.
Stres, přetížení a vyhoření
Dlouhodobá únava, tlak na výkon, podrážděnost, potíže s odpočinkem nebo pocit, že už není z čeho brát.
Více o stresu a vyhořeníVztahy a hranice
Opakující se konflikty, nejistota, strach z odmítnutí, potřeba kontroly nebo obtíže říct ne.
Více o vztahových tématechHraniční porucha osobnosti a intenzivní emoce
Podpora při potvrzené diagnóze i ve chvíli, kdy v sobě některé typické obtíže teprve rozpoznáváte a hledáte porozumění tomu, co prožíváte.
Více o hraniční poruše osobnostiPsychologické služby
Každá služba má jasný účel. Nemusíte však předem vědět, která forma je pro vás nejvhodnější.
Individuální konzultace
Pro dospívající a dospělé, kteří řeší úzkost, stres, vztahy, změny, hraniční poruchu osobnosti nebo dlouhodobě zatěžující vzorce.
S čím pomáhámOnline terapie
Psychologická konzultace z klidného místa bez nutnosti dojíždění do Ostravy.
Jak probíhá onlinePárová terapie
Prostor pro komunikaci, potřeby, hranice, důvěru a opakující se vztahovou dynamiku.
Více o párové terapiiPodpora pro firmy
Externí psychologická podpora zaměstnanců, HR a manažerů v Ostravě i online.
Služby pro firmyLidsky, srozumitelně a s respektem k vašemu tempu
Jak při konzultacích pracuji
Ve své práci využívám především principy kognitivně behaviorálního přístupu (KBT) a pracuji pod pravidelnou odbornou supervizí. Společně se díváme na souvislosti mezi myšlenkami, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním. Nejde o rychlé rady ani o tlak na pozitivní myšlení.
Důležitý je pro mě respekt, důvěrnost, srozumitelný rámec a tempo, ve kterém se můžete cítit bezpečně. Zároveň se snažím, aby setkání vedla k praktickému porozumění a krokům, které jsou využitelné v běžném životě.
Více o mně, vzdělání a přístupuJak probíhá první konzultace
První setkání je především orientační. Nezavazuje vás k dlouhodobé spolupráci.
Popíšete, co vás přivádí
Stačí říct tolik, kolik je vám v danou chvíli příjemné. Není potřeba mít vše předem srovnané.
Společně se zorientujeme
Podíváme se na aktuální situaci, očekávání a na to, jakou podporu právě potřebujete.
Domluvíme další směr
Pokud vám spolupráce bude dávat smysl, nastavíme další postup a frekvenci setkávání.
Praktické informace
AdresaSmetanovo náměstí 328/1
Moravská Ostrava
Moravská Ostrava
Individuální konzultace1 200 Kč · 50 minut · pracovní dny
Párová konzultace1 700 Kč · 50 minut · pracovní dny
Forma setkáníOsobně v Ostravě nebo online
Prostředí terapeutovny v Ostravě
Veřejné zkušenosti klientů
Recenze a důvěryhodnost
Veřejné recenze mohou pomoci vytvořit první představu o stylu komunikace a průběhu spolupráce. Z důvodu respektu k soukromí klientů na webu nezveřejňuji podrobné kazuistiky ani citlivé příběhy.
Časté otázky před první konzultací
Musím přesně vědět, s čím přicházím?
Nemusíte. První setkání může sloužit k bezpečnému pojmenování toho, co se děje, a ke zvážení vhodného dalšího kroku.
Potřebuji doporučení od lékaře?
Ne. Na konzultaci se můžete objednat přímo bez doporučení praktického lékaře nebo psychiatra.
Probíhají konzultace osobně i online?
Ano. Osobní konzultace probíhají v centru Ostravy. Podle tématu a zvolené služby je možné využít také online formu.
Jak dlouho setkání trvá a kolik stojí?
Individuální i párové setkání trvá 50 minut. V pracovních dnech stojí individuální konzultace 1 200 Kč a párová konzultace 1 700 Kč. Víkendové a sváteční ceny najdete v ceníku.
Je první konzultace závazkem k dlouhodobé terapii?
Ne. První setkání může být samostatným orientačním krokem. O případném pokračování se rozhodujete až podle toho, zda vám spolupráce dává smysl.
Chcete udělat první krok?
Termín si můžete vybrat online. Pokud si nejste jistí vhodnou službou, napište krátkou zprávu a společně se zorientujeme.